3 Manfaat Olahraga Bowling

Di antara banyak olahraga yang pernah dimainkan manusia, bowling adalah yang paling populer di antara semua. Dengan lebih dari 50 juta pemain di Amerika Serikat saja, bowling pasti satu olahraga yang merupakan potongan di atas sisanya.

Di antara banyak alasan olahraga khusus ini tetap di atas adalah kenyataan bahwa ini adalah olahraga yang sangat fleksibel. Ini mempromosikan metode penyesuaian mudah yang mengapa banyak anak dan orang dewasa sama-sama dapat berperan dalam permainan yang luar biasa ini.

Sekitar 95% bowlers menganggap bowling sebagai olah raga yang bisa dimanfaatkan sebagai rekreasi, bentuk relaksasi, faktor masyarakat, dan daya saing sejauh sportif.

Kesederhanaan permainan berkontribusi pada kemampuan beradaptasinya. Karena aturannya lebih mudah dipahami, semakin banyak orang yang terlibat dalam olahraga ini, bukan karena persaingan tapi pada dasarnya karena mereka ingin menikmati waktu bersama teman atau keluarga mereka.

Dengan segala kelebihan tersebut, banyak orang masih belum mengetahui manfaat kesehatan bowling yang bisa diberikan. Mereka hanya berpikir bahwa aktivitas tersebut dapat meningkatkan kekuatan fisik dan berhenti di sana. Apa yang tidak mereka ketahui adalah bahwa manfaat kesehatan bowling lebih dari sekadar membangun stamina dan melepaskan energi.


Jadi bagi mereka yang belum mengetahui manfaatnya, berikut adalah daftar yang harus Anda ketahui:

1. Meningkatkan latihan otot yang baik

Dengan hanya berjalan di sepanjang jalur, saat mencoba melakukan pemogokan atau cadangan, sudah cukup melatih otot di kaki Anda. Ini mirip dengan "latihan berjalan" yang dilakukan kebanyakan penggemar kesehatan; Satu-satunya perbedaan adalah bahwa ada lebih banyak bobot yang terlibat. Ini karena di bowling, tangan Anda memegang bola bowling.

Akibatnya, saat Anda berputar-putar untuk menekan pin, peregangan dan peregangan memberikan latihan yang memadai untuk tendon, sendi, ligamen, dan otot Anda di lengan.

2. pembakaran lemak

Saat otot Anda melenturkan, membalik, dan memutar setiap gerakan berayun yang Anda buat saat bermain bowling, gerakan ini benar-benar dapat meningkatkan pembakaran beberapa lemak tubuh.

3. Membangun persahabatan

Salah satu manfaat kesehatan yang bisa didapat dalam bowling ini didasarkan pada jenis hubungan yang sedang dibangun dengan teman atau keluarga. Seperti yang dikatakan beberapa psikolog, membangun hubungan sosial sebenarnya dapat meningkatkan kinerja otot jantung dengan lebih baik. Stres emosional dapat mempersingkat umur rata-rata orang.

Memang, tidak ada cara yang lebih baik atau menyenangkan untuk menjalani hidup sehat daripada bowling.