Mantra untuk Sukses Menurunkan Berat Badan ala Kirstie Alley

Dalam perannya sebagai klien bintang Jenny Craig, Kirstie Alley mengilhami dan mendorong pria dan wanita di seluruh negeri untuk meningkatkan kesehatan, energi dan kepercayaan diri mereka dengan menurunkan berat badan mereka.

Mantra untuk Sukses Menurunkan Berat Badan ala Kirstie Alley

"Begitu saya melihat iklan televisi Kirstie yang pertama, saya merasa dia benar kepada saya," kata Annette Blake dari Kingston, N.Y., yang bergabung dengan Jenny Craig pada bulan Januari dan sejak itu telah kehilangan 56 pound. "Saya memutuskan untuk menjadi dia 'saya gemuk, terlalu' sidekick dan menurunkan berat badan dengan dia. Dan sejauh ini, saya!"


Seperti Annette, Kirstie memiliki berat badan lebih dari 60 pound dan memiliki berat kurang dari 20 pound untuk mencapai berat badannya. Aktris pemenang penghargaan dan ibu dua atribut kesuksesannya tidak hanya untuk program dan konsultannya, tapi juga akronim berikut yang membantu "mengarahkan kapal" sepanjang perjalanan penurunan berat badannya.


"Saya pikir pencapaian terbesar yang dapat dicapai siapa pun adalah menjadi penyebab sesuatu, dan bukan efeknya," kata Alley pada pertemuan penggemar dan teman baru-baru ini di New York City. "Penyebab membuat sesuatu terjadi - idealnya, hasil positif, seperti menurunkan berat badan, menemukan seseorang yang luar biasa atau mendapatkan pekerjaan baru. Ini menempatkan Anda pada posisi kontrol dan kepercayaan diri, bukan reaksi dan keengganan."


• Perubahan-pertama saya harus mengubah beberapa persepsi: satu, bahwa menjadi gemuk hanyalah sesuatu yang datang seiring bertambahnya usia, dan dua, bahwa kehilangan berat badan melibatkan penderitaan, kekurangan dan berolahraga selama 30 sampai 40 jam seminggu. Begitu saya mengubah pola pikir saya, saya siap untuk mengambil lompatan iman.


• Sikap-Untuk sementara, saya memiliki sikap yang kurang fantastis ini bahwa boleh saja berat badannya 70 pound karena pria impian saya akan mencintai saya dan tidak peduli apakah saya gemuk. Meskipun ini benar ... akhirnya aku menyadari bahwa ini bukan tentang pandangan orang lain tentang diriku-tapi pandanganku tentang diriku sendiri-dan itu hanya aku yang bisa membuatku bahagia.


• Pengertian-Kita semua memiliki bakat dan atribut yang unik. Kebanyakan dari mereka baik; Mereka yang tidak, kita memiliki kemampuan untuk berubah. Menyadari bahwa hal-hal positif lebih penting daripada hal negatif, membantu saya menghargai apa yang unik tentang saya dan juga membantu saya mengidentifikasi area untuk peningkatan pribadi.


• Spiritualitas yang Ditandakan - Ini berarti penguatan iman saya dan peningkatan hubungan dengan orang-orang yang paling berarti bagi saya. Saya dapat menerapkan keyakinan agama saya untuk meningkatkan diri dan tubuh saya, membantu anak-anak dan teman-teman saya, dan memperbaiki usaha artistik saya.


Antusiasme - Saya sekarang memiliki banyak energi tanpa henti dan antusiasme yang tak terbatas. Saya melompat ke trampolin bersama anak-anak saya, saya berlari dan bermain dengan mereka, dan kebahagiaan dan semangat hidup saya juga merasuki hidup mereka.