5 Cara Menyenangkan untuk Mendapatkan Bentuk Badan Yang Anda Inginkan

Pasar jenuh dengan makanan rendah lemak, rendah karbohidrat dan bebas gula. Tapi meskipun diet yang populer, pil "magis" dan mesin kebugaran terbaru dan terbaik yang semuanya menjanjikan untuk melelehkan pound, lebih dari setengah orang dewasa Amerika kelebihan berat badan.
Untuk kesuksesan penurunan berat badan yang sesungguhnya, para ahli kesehatan menekankan pentingnya mengubah gaya hidup Anda untuk jangka panjang dan berolahraga secara teratur. Berikut adalah beberapa cara kreatif untuk membuat kebugaran menyenangkan lagi dan membantu Anda memenangkan pertempuran tonjolan sekali dan untuk selamanya.
* Ambil "sehat" liburan. Jadikan kebugaran sebagai bagian dari perjalanan Anda. Pergilah ke spa dimana, bersama dengan sedikit memanjakan, Anda bisa menikmati hiking, panjat tebing, kickboxing, aqua aerobik dan yoga.
Berjalan atau lari untuk tujuan yang baik. Pelatihan untuk kegiatan amal 5K, misalnya, mungkin merupakan motivasi yang Anda butuhkan untuk memulai rutinitas kebugaran reguler. Yang terbaik, Anda akan membantu badan amal favorit Anda mencapai tujuannya.
* Tari. Bergabunglah dengan kelas menari ballroom atau hip-hop. Ini cara yang bagus untuk menumpahkan pound, belajar menari dan bersenang-senang.
* Strip berat badan pergi. DVD baru yang menampilkan Carmen Electra membantu Anda mengumpulkan rutinitas latihan rutin Anda dan memberikan cara baru yang menyenangkan untuk memberi warna pada tubuh Anda dengan benar di kenyamanan ruang tamu Anda sendiri.
"Carmen Electra's Aerobic Striptease" dan "Carmen Electra's Aerobic Striptease - Fit to Strip" cepat menjadi sangat populer. Dengan bantuan ahli kebugaran, Electra mengajarkan kepada pemirsa bagaimana memangkas dengan tarian dan teknik fitnes dengan tingkat tinggi dan rendah. Gerakan penguatan dirancang untuk membantu nada pinggul, paha, roti dan abs. Fitur khusus DVD termasuk tampilan video pop-up dengan tips latihan dan trek musik yang dapat disesuaikan.
Lakukan Pilates. Cari tahu apa yang membuat Pilates menjadi pilihan pilihan bagi selebriti yang tak terhitung jumlahnya, dan mengapa kelas Pilates gym Anda selalu penuh. DVD "MTV: Pilates Mix", yang dipandu oleh instruktur pilates dan yoga terkenal Kristin McGee, sangat cocok untuk mereka yang ingin menambahkan beat yang lebih mutakhir ke latihan mereka. DVD ini memiliki dua sesi latihan setengah jam yang berfokus pada mengencangkan lengan, kaki dan perut, dengan campuran musik yang memotivasi Anda untuk bangun dan berolahraga.